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- 2014年1月12日 今日感テレビで紹介されたフェイシャルが無料で受けられます。
- 2013年12月16日 小顔モデルさん募集
- 2013年11月23日 ボディーメイクイベント
- 2013年4月28日 4月27日 小尻メイクセミナー 20人限定で霧島市で開催。
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人気上場中の第二の心臓ふくらはぎ
2015年1月22日 むくみ
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痩せるのではなく 痩せられる健康な体つくりをシステム化する 痩せられる健康な体つくりプロデューサー 上木敏則です。 むくみ対策に 最近注目度アップのふくらはぎ君 ふくらはぎの静脈は腓腹筋やヒラメ筋などの 筋 …
仙骨運動【合蹠起き上がり】
2015年1月21日 エクササイズ
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股関節を緩めあぐらをかきやすくなる 簡単ストレッチ。 今日のストレッチは座るスペースさえあれば、いつでもどこでもできますね。 ①仙骨を伸ばし座り、両足裏をくっつけ足首を捕まえます。 ②仙骨を緩めカラダを後へ …
太極拳
2015年1月13日 太極拳
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太極拳 １起勢 両手をヘソと 恥骨の間に差し出す。 ２白鶴亮翅① 上体を左の股関節に 体重をかけ右足を踵を上げて、 両手は左胸前で ボールを抱えたような形を取り 両手を上下向かい合わせる。 ② 左足を右後方へ一歩引く ③ …
体の歪が前後に起きた体型前重心型
2014年12月25日 姿勢と歪み
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頭の向きに特徴がある前後型 何事にも頭を使うことが先にくるタイプ。 見た目は背が高く 姿勢がまっすぐで痩せているが、 背骨に湾曲がなくストレートで 顎を上を向け、 腕が身体より前に出て、 膝が前に出ているので、 膝周りに …
歩き方を変えると痩せる二つの方法
2014年12月23日 姿勢と歪み
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痩せられる歩きその一つは胸を開く 私たちは日常気がつかないうちに 体を前に倒した形で生活しているので どうしても前向きになってしまっていきます。 結果的に体の前面 特に胸を閉じた形になった姿勢筋が出来上がってしまっていま …
