鹿児島市骨盤矯正と痩せられる体質づくりの姿勢筋ダイエット
  • 顔とお腹のたるみ解消イベント
  • 脂肪燃焼力

Blog

人気上場中の第二の心臓ふくらはぎ

痩せるのではなく 痩せられる健康な体つくりをシステム化する 痩せられる健康な体つくりプロデューサー 上木敏則です。   むくみ対策に 最近注目度アップのふくらはぎ君 ふくらはぎの静脈は腓腹筋やヒラメ筋などの 筋 …

仙骨運動【合蹠起き上がり】

  股関節を緩めあぐらをかきやすくなる 簡単ストレッチ。 今日のストレッチは座るスペースさえあれば、いつでもどこでもできますね。 ①仙骨を伸ばし座り、両足裏をくっつけ足首を捕まえます。 ②仙骨を緩めカラダを後へ …

太極拳

太極拳 1起勢 両手をヘソと 恥骨の間に差し出す。 2白鶴亮翅① 上体を左の股関節に 体重をかけ右足を踵を上げて、 両手は左胸前で ボールを抱えたような形を取り 両手を上下向かい合わせる。 ② 左足を右後方へ一歩引く ③ …

体の歪が前後に起きた体型前重心型

頭の向きに特徴がある前後型 何事にも頭を使うことが先にくるタイプ。 見た目は背が高く 姿勢がまっすぐで痩せているが、 背骨に湾曲がなくストレートで 顎を上を向け、 腕が身体より前に出て、 膝が前に出ているので、 膝周りに …

歩き方を変えると痩せる二つの方法

痩せられる歩きその一つは胸を開く 私たちは日常気がつかないうちに 体を前に倒した形で生活しているので どうしても前向きになってしまっていきます。 結果的に体の前面 特に胸を閉じた形になった姿勢筋が出来上がってしまっていま …

0-30-300x300
  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
  • LINE

スーパーJチャンネル取材

スーパーJチャンネル取材

アーカイブ

PAGETOP
Copyright © 鹿児島90日ダイエット All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.