鹿児島市骨盤矯正と痩せられる体質づくりの姿勢筋ダイエット

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ラフォンテジャパンの90日ダイエットのコンセプトは

「筋力をつけ」
❑骨盤を正しい位置に支える筋肉を強化する
【筋肉ベルト強化】

「巡らす」
❑カラダ全体の血液や首元。股関節のリンパの流れをケアする
【肩甲骨・股関節ケアー】

「緩ます」
❑凝り固まった脂肪を和らげる 【脱セルライト】の3つのケアで

痩せやすい体質へと導きます。

 

美 脚ケアー
脚のむくみに簡単ストレッチ
❑太ももと腰回りのタルミを取るストレッチ
❑太もものたるみ解消
❑内もものタルミにバレーストレッチ
❑バレエーストレッチでむくんだ脚をスッキリと
大腿部と臀部を引き締め美脚を手に入れるー①
大腿部と臀部を引き締め美脚を手に入れるー②
大腿部と臀部を引き締め美脚を手に入れるー③
❑太ももの裏側ボコボコしていませんか?
❑太もものサイズが美脚のキーワード!
❑太もものたるみ解消ストレッチー1
片膝立ち足上げ

 原子炉

脂肪燃焼の効率化のポイントは『肩甲骨』にある

肩甲骨ダイエットとねこ背
❑猫背は、 すべての骨格が姿勢バランスをとった結果
❑ねこ背を矯正して脂肪燃焼其の1
ねこ背姿勢を正して脂肪燃焼ダイエット 其の2
❑肩甲骨を寄せて猫背矯正
❑布団の中で肩甲骨をゆるめ痩せやすい体質に
❑ねこ背は、全ての骨格がバランスを取った結果②
背中と太もも、膝裏をしっかり伸ばし脱セルライト
❑背中のはみ出し肉を取るにはこれ
❑肩甲骨手の平返し
❑肩甲骨手の平捻り
❑肩甲骨で脂肪燃焼山
❑肩甲骨を寄せて脂肪燃焼バスト①
❑肩甲骨を寄せて脂肪燃焼バスト②
❑肩甲骨を寄せて脂肪燃焼バスト③
❑肩甲骨ダイエットー平行
❑肩甲骨ダイエットー鏡

リンパを流すポンプ

お 腹のタルミケアー
腰回りと巻下のはみ出し肉を燃焼ケアー
近頃ウエストのクビレが見えなくなっちゃった
❑胃のあたりのポッコリお腹は、元気な胃から
腸腰筋を使ってポッコリお腹解消
❑お腹のタルミと背中のお肉をとるボディーメイク
膝立て合掌捻り
呼吸法でお腹がキュッと締まって薄くなった上体をキープ
キュッキュッとお尻やせダイエット
ポッコリお腹のシップアップ
L字腹筋でキュッとクビレて引き締まったウエスト

 

 

お聞かせください、お悩みを、希望を TEL 099-281-7168 受付時間 9:00~18:00(金・・祝日除く)

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