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いくつあてはまる?あなたの身体の歪みチェックの
9番目にあった「ねこ背になっている」

スマホやコンピューターのなどの
長時間下を向いた作業が多いと
なりやすいねこ背

 

ねこ背=悪い姿勢

と思われるほど悪いイメージがついていますよね。

なので、だれでもすぐに胸だけを広げて
修正しようとされます。

だけど、それだけでは

反り腰になり、腰に無理な力がはいり、
腰痛の原因になりかねない

残念ながら、それでは改善できないのが実情。

 

猫背は、
すべての骨格が姿勢バランスをとった結果です。

なので、
部分だけのみ修正しようとしても
ねこ背矯正は無理なのです。

ですから、
猫背の場合、股関節や腰や脚、胸骨の調整も行って
全身のバランスを整えていく必要があります。

 

ねこ背を改善していくきっかけとして
今回、のポーズも試してみてくださいね。