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姿勢を正して

燃焼

でダイエット。

 

 前回の前鋸筋で姿勢を正すはうまくいきましたか?
うまく行った方もうまく行かなかった方も遠慮なく質問くださいね。

さて今回は頚椎から頭蓋骨
鎖骨と肩甲骨の間に入れてねこ背姿勢を矯正してみましょう。

図1を見てください。
これは人体を上から見た図です。
鎖骨と肩甲骨の間に三角形の隙間があります。

この間に頚椎&頭蓋骨を移動させてあげるんです。

 図1

姿勢美人

図2

頚椎の矯正

 

 ❑2

 

 

 

 

 

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