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骨盤が歪むと体が歪み、代謝が悪くなる。テレビ番組でもよくあるのでもう常識ですが、むくみやすく痩せにくい身体になる骨盤の歪と、その骨盤と肩甲骨はからだネットワークで開閉が連動しています。

肩甲骨がスムーズに動 くと、それにともない連動している骨盤の開閉もスムーズに行われ、骨盤のゆがみの改善などに繋がります。肩甲骨周辺筋肉の筋ポンプ作用を高め、リンパや血流の流れをよくし、エネルギー製造工場褐色脂肪細胞に刺激を与えて筋ポンプを働かせる。

肩甲骨で脂肪燃焼

 
 
 
 
 
 
 
菱形筋図はこちら
 
 
 

肩甲骨を寄せて脂肪燃焼

6-肘開合掌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7-肘開き

燃焼力

ポッコリお腹も脂肪燃焼

肩甲骨ダイエット

お腹を脂肪燃焼

 

ポイント
手の甲側が背中のラインまで開き
肩甲骨を僧帽筋、大小菱形筋で引き寄せ
脂肪燃焼効率を高め

大胸筋を開きバストアップしましょう。

 

 

 

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