たるみ解消専門整体屋　上木敏則です。
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胃のあたりのポッコリお腹は、元気な胃から！

暑い夏の食事は、
冷たいビールにさっぱりしたものだけで済ませてしまいがちですよね。

でも、これでは胃バテして働きの弱った胃に
より負担をかけることとなり、
決して良いことではありません。

暑い夏胃のまわりの筋力をアップし
元気の素
バランスの良い食事をとれるように、
元気な胃を回復させて

夏の終わりを乗り切りましょう。

 

やり方：
両膝と両肘がくっつくぐらい寄せ
右膝と左肘をクロスさせながら
10秒間に10回ぐらいのスピードで
交互に動かす。

100回を目安にしてください。

ポイント
膝と肘を寄せた時に胃のあたりに力が集約した感じがあればよい。

 

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