たるみ解消専門整体屋 上木敏則です。
顔のたるみ お腹のタルミ お尻のタルミ・
むくみ改善等についての 情報を中心に発信しています。
いつもご覧いただきありがとうございます。

 

胃のあたりのポッコリお腹は、元気な胃から!

暑い夏の食事は、
冷たいビールにさっぱりしたものだけで済ませてしまいがちですよね。

でも、これでは胃バテして働きの弱った胃に
より負担をかけることとなり、
決して良いことではありません。

暑い夏胃のまわりの筋力をアップし
元気の素
バランスの良い食事をとれるように、
元気な胃を回復させて

夏の終わりを乗り切りましょう。

 

やり方:
両膝と両肘がくっつくぐらい寄せ
右膝と左肘をクロスさせながら
10秒間に10回ぐらいのスピードで
交互に動かす。

100回を目安にしてください。

ポイント
膝と肘を寄せた時に胃のあたりに力が集約した感じがあればよい。