目次
四股の姿勢
鍵となるポイント
1️⃣足の開きを3足①②③④を正確に
2️⃣足裏3点で立つ
3️⃣呼吸とともに上半身の体重を落とす
4️⃣全体に吊るされるがごとく立つ
5️⃣膝に乗らない
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鍵となるポイント
1️⃣足の開きを3足①②③④を正確に
2️⃣足裏3点で立つ
3️⃣呼吸とともに上半身の体重を落とす
4️⃣全体に吊るされるがごとく立つ
5️⃣膝に乗らない
