目次
両腕の一の確認
16：上下に開いた手の位置を一直線上に
17：両手を置いた時膝の角度を床と直角に
19：両手で耳が隠れるように上げるが膝の角度は直角に維持します。
20：両手と膝の角度はそのままで後ろへ倒していきます。
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16：上下に開いた手の位置を一直線上に
17：両手を置いた時膝の角度を床と直角に
19：両手で耳が隠れるように上げるが膝の角度は直角に維持します。
20：両手と膝の角度はそのままで後ろへ倒していきます。
