ボディワーク 2022年5月1日 2022年5月1日 立つ喜びを 姿勢アゴをそっとあげ後頭部を傾けます。承漿のツボを下へ押しうなじをまっすぐしていくとうなじが上がるととともに胸全体が少し引き上げられます。すると頭と胸全体がぶら下がっている感じがする。 ココで注意すべき点は頭を上げると胸を張ってしまい力んでしまいがち […]
