ボディーワーク

渦と正中線の目撃者となる

心も身体も安心して緩むことを『許せる』姿勢《今ここ》に《在る》ことを楽しめる姿勢力が抜けていく姿勢

身体の動きをしっかりと目撃する。立位から前方に膝を曲げてるので膝を曲げすぎて安定した姿勢を作るのが難しく膝で立とうとしがちです。股関節と仙骨の使い方を理解すると、最小限度の力で安定させることができ、上半身は緩み、ゆったりとした呼吸が出来るようになり […]

今回のボディーワークは意識を全体に広げておいて、常にその状態になるように呼吸して、それが崩れたらそれをカバーしていく。常に全体を感じている。身体の内側をいい状態にしている立ち位置となる。相手が自分へ向かって来ることによって、自分の意識が瞬時に変わっ […]

ハートセンター＆脳下垂体全開を励んでるメンバーの皆さんへ長時間のパソコン作業や、電車の中などでのスマホいじりや車の運転などの影響で、顎が前に出て背中が丸くなり、おばちゃん背中の人が増えています。このような姿勢は、常時胸を圧迫しているため呼吸は浅く […]

前回の足首・手首・首ができたら下半身をつなげてみましょう。 ①足背動脈②後頸動脈③膝窩動脈④大腿動脈とつなげてみよう

足裏に目を設置することによって、本当に「立つ」という実感が生まれる。やり方は、立位になり体のどこかに余計な力が入り緊張している部分がないか探索してみよう。その緊張がある箇所に気づいたら力を抜いてみる。ただそれだけ。どこかに力が入って […]

足裏とムスブときはそれ以外には何も結ばない。足裏の全体がバランスを保ち、足裏だけが機能していて、足裏があなただけのものになって自立していること。足裏を自立させること膝や太ももを使わないで立つこと。膝や太ももを意識せずに足裏だけが操縦されると、正し […]

惑星である私達人間は一分間に18回呼吸し、海も潮の満ち引きを18回すると言われていますし、その親である太陽は一分間に18回熱放射をすると言われそのリズムとサイクルを受けているともいわれてます。そこで人体と宇宙脈動を感じるシステムを構築してみませんか […]

仰向けに寝て、両膝を立てます。次に尾てい骨を、床に向かって、ゆっくりと押しつけてみてください。このとき、足裏で床を蹴ったりするとお腹に力が入ったりするので、力が入らないように注意します。尾てい骨を、床を押したその波が腸骨をほんの少し前方へ回転させ […]

最強の形なきものへのテーマ「アメンティー」

本当に自分は何者か！目覚めを求める方々やのためになる日本一のアメンティーをテーマにしたいと思っていますので、些細なことでも気が付いたのであればご報告いただけると幸いです。